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ベルセルク


最近、アニメでベルセルクが始まりましたね。

それに触発されて、

以前に全巻捨ててしまいましたが、
再度、全巻購入(38巻・・)し、一気読み。。

やはり黄金時代・蝕までのストーリーは魅了されてしまいますね。

幸福と絶望

描き方がハンパない!







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タグ : マンガ

海のハンター展


先日、上野の国立科学博物館の海のハンター展に行ってきました。

http://umi.exhn.jp/


うちの4歳の息子は水族館やサメが好きなので、
ハマるかな、と思って行って来ました。

結果は、、

各種ハンターの標本にはそこそこの関心しか示さず、、

会場で流れていた映像とお土産のアカシュモクザメの人形が一番思い出深かったみたいです。。

大人の私的には、やはりホオジロザメの標本が印象大きいですね。
確かに水族館で生きたホオジロザメって見た記憶ないかも・・


常設展示ももちろん見られるのでそちらもお勧めです。

うちの息子は今夏飼っているカブトムシ、クワガタの標本に釘付けでしたね~


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タグ : 育児

絵本:でんしゃのあいうえお


うちの子は最近に4歳になりましたが、
ひらがなは3歳半くらいの頃には読めるようになっていました。

というのもこの本を人からもらったお陰だと思っています。
毎日ではないですが、2歳くらいの頃から子供から「読んで」と言われたときに
就寝前に読んでいました。

最近はカタカナものも欲しいなぁ、と思っています。





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復活


以前は結構な頻度でブログを書いていましたが、
ある年、ある日を境に書かなく(書けなく)なってしまいました。。

まさに燃え尽き症候群のことを書いていた
2013年7月頃ですね。

ある日、朝起きたら、起きれない・・
起き上がろうとしても動悸がするし、
力も入らない、気力もない。。

2週間休みました。
1週間くらい休んだ頃にメンタルクリニックに行き、
適応障害と診断されました。

3年経った今は、なんでそんなことになったのか、、不思議な感じです。
今は、仕事も自信に溢れ、気力も十分。

でも振り返るともっと長く休んでしまうような、
そんな自体と紙一重だったんだろうな、と思います。

最近、同僚が休職になってしまいました。
以前に患った適応障害が酷くなったようです。

彼と私の違いは、
適応障害と診断された後に、真面目に病院に通ったか否か。

私も通院している頃は問診短いし、意味あるのかとか思ってましたが、
回復した今なら真面目に通ってよかったな、と思っています。

みなさんも、やばいな、と思った時には迷わず病院行っときましょう。
後悔はないはずです。

というわけで、お気楽にブログ更新していけたら、と思っています。

   



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テーマ : Happyになるために - ジャンル : 心と身体

タグ : お勧め 諦めない 音楽

久しぶりの投稿


お久しぶりの投稿です。

燃え尽き、イクメンになり、
なんとなく復活してきました。。

少しづつ投稿増やしていきたいです。

未来の自分をつくる12の習慣 NAVERまとめ

未来の自分をつくる12の習慣
http://matome.naver.jp/m/odai/2135891656093337901

キーストン習慣ね。ふむふむ

続きを読む »

シリーズ:燃え尽き症候群(自称)の対策-5

最後は先日の「1分間「成功暗示」術―元気が出る、頭がさえる、運がつく! 」の書籍でヨカッタものです。

紹介されている暗示術で以下の2つは効果がありました。
①暗示語
②メンタルリハーサル


暗示語は簡単に言うと、自分への呼びかけみたいなもので、
僕は「余裕余裕」だとか、「〇〇に対して自信を持って臨める」など、
自分の不安な気持ちを吹き飛ばすようなことを暗示語として使っていました。

そうすると不安な気持ちも和らぎ、対処できるようになるわけですね。


そして、メンタルリハーサル。
これも単純ですが、例えば、朝の電車の中で5分くらい、
目を瞑って、今日やること、それを実際やっているイメージ、
そして、それがうまくいって、笑顔の自分のイメージ、、

そういったものをイメージするだけです。
これが結構良くて、朝会社に着いたときから、
何をやるか、それがうまくいくイメージができているので、
スムーズに仕事に入ることができましたね。


他にもいろいろあったので、試してみようと思います。
それと注意点もあったりしたので、その辺もう1回読んでみようと思います。





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