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早起きのために

前々から早起き(といっても6時くらい・・)したかったのですが、
なかなかできませんでした・・

それが最近になって急に目標の時間に起きられるようになってきました^^

何が良かったのかわからないので、
効き目があったような気がするものを列挙列挙。。
続けられるようにしたいと思います。

 ・ストレッチ ・・ 毎夜ストレッチをするようにしています
 ・ラジオ体操 ・・ なるべく朝、最低でも1日1回はやるようにしています
 ・温かいものを飲む ・・以前に記事にした通り、毎日1.5L以上温かいものを飲むようにしています
 ・枕     ・・ 最近、自分の頭に合わせた枕にしました
 ・気候?   ・・ 最近は良い感じの気候ですよねー
 ・気持ち?  ・・ まあ、早起きは最後は気合ですね





しっかり習慣になるようがんばります!
どなたか参考になれば幸いです。




  



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まとめtyaiました【早起きのために】

前々から早起き(といっても6時くらい・・)したかったのですが、なかなかできませんでした・・それが最近になって急に目標の時間に起きられるようになってきました^^何が良かったのかわからないので、効き目があったような気がするものを列挙列挙。。続けられるようにし...

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