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健康状態メモメモ

前回に温かいものを飲むのが良いと書きましたが、
最近はその効果を少し実感中です。

毎日メモを取って、1日1.5L以上は温かいものを飲むようにしています。

何より、お通じがすごく良い。
そのせいか、しっかり食べているにも関わらず、体重が減ってきています。
まあこれは、ジョギングが一番効果が出ている気もしますが・・

後は疲れ、だるさが緩和された気がします。
朝も少し早く起きれるようになってきました。
これはもう少し様子見ですね。

新しい年度ということで健康状態メモでしたー



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