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目的と目標とダイエット

最近、”ダイエット”推進中です。

まずは今から5kg減らすことを”目標”にしています。

僕はいつもごはんをいっぱい食べてしまいがちなので、
ご飯量を減らすだけでもけっこう体重が減るのです。

しかし、、

ここで注意しなきゃいけないのは、
今の僕にとってダイエット(5kg減らすこと)はあくまで一時的な”目標”です。

本来の”目的”は、健康的でいつでも元気な体を手に入れること!
あとは普通に食べても太らないように基礎代謝を上げることなのです。

なのでただただ体重を減らせば良いわけではなく、
しっかり体つくりをしながら減らしていかなければ意味がないわけです^^;


そんなわけで今”ダイエット”している方も
きっと健康的になりたいとか綺麗になりたいとか本来の”目的”を忘れず、
”目的”に達するための”目標”を作りながら取り組んでみてはどうでしょう^^;

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