スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

継続はチカラなり

継続はチカラなり


好きな言葉の1つです。

でも続けるって結構難しいですよね。。

最近は、ジョギング、ダイエット(体重管理)、音読等々、
結構続けられるようになってきました^^

今週からは寝る前に腕立て、腹筋、スクワットを軽くやるようにしています。

これもしっかり続けていきたいですね。

僕の「継続」のコツは、記録をつけること。

ジョギングなら、走った距離、時間とその累積・平均といったもの。
体重管理なら、毎日の体重、体脂肪率とその平均といったもの。


記録をつけるときのコツが、
日々の記録もそうですが、平均や累積といった、
「続けなければ出せない数値」を見るようにしています。

「続けなければ出せない数値」を出すことで、
目標を作って、そこに達したかを観ることで
モチベーションを維持しています。

ジョギングを累計で100kmになるようがんばる!とかですね^^;

Excelとかでつければスグに合計も出るし、効果的ですよ!
お試しアレ。





↓私の記事を気に入ってクリックして頂けたら幸いです♪
人気ブログランキングへ にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ
スポンサーサイト

テーマ : 成功をかなえる自分に向かって - ジャンル : ビジネス

書籍:赤ちゃんができたら考えるお金の本

子供が生まれるとあって、家計の見直し、
特に今後必要になる教育費や家のお金などの資金計画を見直しています^^;

みなさんは家計のこと、先のこと、ちゃんと考えてますか・・?

わかってきたの現状ですが、
現時点、貯金もそれなりにあってヨユーヨユーと思っていた我が家も
今後の家や教育資金まで考えるとけっこう大変・・・

そんな現状が見えてきました。

我が家が参考にしてる書籍がこれ。




出産前後のお金に関する話題から
子供が成長する過程でかかるお金のことが載っていて、
大変勉強になります。

中でも参考にしてるのが、
教育資金、保険、後は家に関するページですね。。

特に保険の見直しは必須ということがわかってきました^^;

まだまだ勉強しないといけないことは沢山・・



↓私の記事を気に入ってクリックして頂けたら幸いです♪
人気ブログランキングへ にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ

テーマ : 本読みの記録 - ジャンル : 本・雑誌

スラムダンク

久しぶりに読んでしまいました。

やっぱりスラムダンク面白いですね。

登場人物たちの熱い想いに、
「自分も何かやらなきゃ!」と思っちゃいますね。







↓私の記事を気に入ってクリックして頂けたら幸いです♪
人気ブログランキングへ にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ

テーマ : 今日のブログ - ジャンル : ブログ

下を向いて歩かないように・・

最近、仕事への自信を失いがち・・

ふと気付いたのは、最近、無意識に下を向いて歩いてることが多いなぁ、、と。

細かいことですが、少しでも自分のバイオリズムをUPするために、
気をつけます! ^^;



↓私の記事を気に入ってクリックして頂けたら幸いです♪
人気ブログランキングへ にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ

テーマ : 今日のブログ - ジャンル : ブログ

小説:しあわせのパン

先日ご紹介した「しあわせのパン」の小説版です。




基本的には映画の話とストーリーラインは変わりません。

映画と同様に、
物語は夏~春の四季ごとのお話。
水縞夫妻の経営するカフェに幸せな気持ちを
忘れてしまった人たちが訪れます。

ただ、映画のお話に1つの話が追加されていて、
水縞夫妻の出会いから「本当のプロポーズ」までの
お話が追加されています。


映画が映像や雰囲気、空気で「良さ」を表現していたのに対し、
小説では、映画で語りきれなかった心情が表現されていました。

映画だけだと、少し不思議に感じていた部分も
小説を読むことで解決する部分も多かったです。

例えば、水縞夫妻の出会いから、心の揺れ動きなど、ですね。。


映画の「しあわせのパン」を気に入った人は、
是非、この小説も読んで、映画の裏に隠された部分も
味わって欲しいですね^^

また、小説版には映画で芯となる「月とマーニ」の絵本も入っています。

映画と小説、セットで更に「しあわせのパン」を楽しめると思いますよ。


↓私の記事を気に入ってクリックして頂けたら幸いです♪
人気ブログランキングへ にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ

テーマ : 本読みの記録 - ジャンル : 本・雑誌

書籍:どんな時代もサバイバルする人の「時間力」養成講座

以前から仕事でうまく時間を使えてないなぁ、と感じていたので読んでみました。



[目次]
はじめに
第一部 時間力を高める考え方
第二部 時間力を高める技
第三部 時間力を高める習慣

○まとめ
①アウトプットを高める
仕事はすべて、どれだけ働いているかではなく、
どれだけアウトプットを出したか、それも質の高いアウトプットを出したか、
なのです。

どうすればアウトプットを高められるのか、
それは「やる気のある時間」をどれだけ持てるか、
にかかっています。

②時間力の基本
・自分の時間を把握する
・やることを自分で把握している
・メリハリを持つ

この3つができていることによって、結果的に、
「時間をコントロールしている」という感覚を持つことができる。

③四象限マトリクス
「やる気があって自由度の高い時間帯をどれだけ持てるか」が、
私たちの生産性、アウトプットを左右する。
「時間力」とは、やる気のある時間帯をいかに作っていけるか、
ということです。

とにかく自分の調子のいい時間帯に、必要なインプットや
比較的難しいインプットを全部行ってしまうことです。

まとめると、
・自分の調子のいい時間帯を把握する
・その時間に、もっとも創造的な仕事を行うようにする
・その時間帯を最大活用するための段取りを習慣づける
 (会社の道すがら考えたり、TODOをまとめたり。)
・難しいインプットも調子のいい時間帯に行う

大事なのは、後ろ向きの時間をまったく持たないようにするのではなく、
その時間をいかに短くするか、です。

④スターの時間
目的は、やる気が高く、自由度のある時間をいかに増やすかだ、
と言いましたが、最終的には、

良質のアウトプットは、時間の長さとは関係なく、出現するのかもしれません。
本当に創造的な時間というのは、時間を越えるものなのかもしれません。

自由度も時間的な余裕もなくても、創造的なことを思いつく能力と
それを生み出す環境を作り出していけば、一瞬の間でも、ものはできるかもしれない。


○所感
仕事で求められるのは、良質なアウトプットをより短い時間で多くすること。
それを実現するための「時間力」を高めるための方策を示してくれる本でした。

内容としては時間術のノウハウではなく、
そもそも、なぜ時間術を利用するのか、時間術を利用して何を実現したいのか、
そういった時間術を有効に使うための基礎力を高めてくれる書籍でした。

それもあり、「時間術」ではなく、「時間力」という言葉を使っているのかもしれません。
どういった意識を持つことで「時間力」を高められるのか、
大変勉強になる書籍でした。




↓私の記事を気に入ってクリックして頂けたら幸いです♪
人気ブログランキングへ にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ

テーマ : 本読みの記録 - ジャンル : 本・雑誌

映画:イキガミ

映画のイキガミ(DVD)を観ました。
松田翔太さん主演です。


国の政策で、18~24歳の一部の人間に死の24時間前にイキガミが届く。。
イキガミが届いた人は、決まった時刻に死亡する。。

主演の松田翔太さんは、この一部の人間にイキガミを届ける仕事をしており、
だんだんとその国の政策に疑問を持ち始めます。

映画では3人の人間の死にクローズアップされていて、
3人とも最後の1日をそれぞれの想いを持って、過ごします。
その結果は三者三様。。


全体的にダークでしたが、残り1日という人が死を認識したとき、
色んな想いを持って過ごすのは印象的でした。

目的を達した人間、そうでない人間。
どういう死に方をしても、やっぱり悔いは残るんだよなぁ、、と。

この映画のように突然24時間後に自分が死ぬ、と知らされたら
自分はどんな風な行動を取るだろうか、、
と思うと複雑な気持ちになる映画でした^^;

伊坂幸太郎さんの小説の「死神の精度」も人の死に直面する話でしたが、
そういった人の死に直面する話に触れると自分も毎日大切に生きなきゃと
思っちゃいますね。






↓私の記事を気に入ってクリックして頂けたら幸いです♪
人気ブログランキングへ にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ

テーマ : 今日のブログ - ジャンル : ブログ

映画:しあわせのパン

昨日は今109系の映画館でやっている「しあわせのパン」を観て来ました。

既に観た人の評価を見ていると、良いという人と、あまりという人で結構極端だったのですが、
僕は「良い」という感想ですね。

大泉洋の優しい雰囲気と原田知世の透明感が映画のイメージとマッチしていましたね。

自分の忙しない日々とのギャップがすごかったです ^^;

物語は夏~春の四季ごとのお話しで、
大泉洋と原田知世演じる夫妻の経営するカフェに
幸せな気持ちを忘れてしまった人たちが訪れます。

みんなカフェですごすことで少しづつ幸せを思い出していきます。

この映画を観て、感じることができたのは
みんな実は幸せは近くにあるんだけど、
何かの拍子にその幸せを見失ってしまうんだなぁ、と。


今回の映画では見失った幸せを教えてくれるのが、大泉洋のパンでした。

僕もそんな「しあわせのパン」が近くに売ってるといいなぁ^^;


この映画を観て、「良い」と感じられた自分は、毎日落ち込むことも多いけど、
まあ、やっぱり幸せなんだなろうなぁ、

と、思います。

小説も読んでみます^^






↓私の記事を気に入ってクリックして頂けたら幸いです♪
人気ブログランキングへ にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ

テーマ : 今日のブログ - ジャンル : ブログ

目的を明確に。

2月の心掛けです。

もっと1つ1つの行動に目的・意志を持って行動する。

特に仕事中ですが。。
今の仕事はなかなかうまくいかない。

もう1年もうまくいかないプロジェクトに入っています。

1年といったら人生のうちのかなり多くの部分を占める。
うまくいかない日々がもうそんなに続くなんて、、

自分の人生の大きな損失です・・

その1つの原因が、自分の意志の弱さ、目的の不明確さ、、

そんなところにも原因があるなぁ、と思いました。


小さなことからですが、しっかり意識を高くして
仕事に臨もうと思います。







↓私の記事を気に入ってクリックして頂けたら幸いです♪
人気ブログランキングへ にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ

テーマ : 成功をかなえる自分に向かって - ジャンル : ビジネス

 | BLOG TOP | 

プロフィール

washbook

Author:washbook
IT関係の仕事に就くビジネスマン(?)です。
どうぞよろしくです。
お気軽にコメント残してくださいね!

このブログについて
相互リンクについて

ブログランキング

ブログランキングに参加してます!良かったらクリックをお願いします!
人気ブログランキングへ にほんブログ村 本ブログ 読書日記へ

最近の記事

カテゴリー

リンク

お勧め品

お勧めの品を紹介します!!

最近のコメント

RSSフィード

FC2カウンター

人気ページランキング

ブロとも申請フォーム

月別アーカイブ

最近のトラックバック

サイトリンク

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。